花粉症 [健康]
初めてなのかな、これが花粉症？今年になって初めてだ。今までアレルギーとかあんまりなかったんですけど、これはなかなか辛いですね。スギ花粉っていうのはなかなか曲者だわ。でもこういう時は薬とかは飲まないで我慢してやる。
風邪 [健康]
風邪ひいた。朝がた寒いと思ったら布団がどこかに飛んでいた。おまけに窓をしっかり締めていなかったせいかかなり冷たい風が入ってきてました。おかげで風邪をひいてちょっと今日は声、喉、鼻の調子がすこぶる悪いな。週末は家で一人休養するしかないみたい。
トレラン [健康]
友達とトレランを始めようと頑張ってます。まずは平地で20キロぐらいを走れるようにならなきゃダメということで週末はとにかくランニングをしています。トレランはたぶん、半端ないぐらいのきつさになるんで体を作っておかないとどうしようもないですからね。
薄毛 [健康]
鏡で頭皮をチェックしたら何だかちょいと薄毛が目立ち始めた感じでショックだった。まあ、年齢ということが一番の原因だと思うんですけど、やっぱり薄毛はいやです。一応、女性の薄毛用シャンプーとかも使ってはいますけど、まだまだ効果はイマイチです。
下痢 [健康]
今日は何だかお腹が痛い。昨日何か悪いものを食べたわけではないんですけどね。これって精神的なことからきている下痢かもしれません。まあ、こればかりはコントロールできないんで仕方ないですど。今の世の中健康に気をつけようにもストレス系の要因はどうしようもないんですよね。
膝痛い [健康]
どうしてか、膝が痛い。つーんとした痛みが膝を軽く曲げたときに感じます。なんか、靱帯を傷つけてしまったのか、それとも膝に水がたまったりとかしているのか分かりませんけど、とにかく嫌な痛み。一応、ネットで調べて膝の痛み用サプリメントを飲んでいるんですけど、それはやっぱりサプリなんでなんとも効果のほどはわかりません。
ro水 [健康]
友達が宅配水に申し込んで家に遊びに行ったらウォーターサーバーが設置してありました。頼んだ水はro水で一番安いというのが理由みたい。まあ、東京だったら宅配水に申し込むのもわかるし、水道水の水って田舎と比べるとほんとまずいですからね。
風呂上り [健康]
昨日は久しぶりにお風呂にお湯をためて入ったんですけど、お風呂上りのかゆみがかなりでてびっくり。のぼせるぐらいお湯を熱くして入ったんで体がびっくりしちゃったのかも。まあ、血行がよくなっていた証拠なのかな。ただ、ちょいと掻いてしまったせいか、今日は出血の跡が足のいたるところにみられて、スカートを履くのをためらいました。ひょっとして何かのアレルギーかとも思ったんですけど、とにかく気をつけるようにしないと。
便通 [健康]
いつものことなんですが、生理前とかって結構便秘に悩まされます。まあ、仕方がないと言えば仕方がないんですけど、できることならすっきりとした便通を毎日感じたいもんです。ネットで便通用サプリメントとかも販売されていてちょっと興味があります。かなり売れているサプリメントみたいなんで、それなりには効果はあるのかなと思っています。
トイレが近い [健康]
この前までぐっすり眠れていたんですけど、最近夜中に目が覚めちゃいます。やけにトイレが近いなと感じていてこれって何かの病気とかかなとちょっと不安。まあ、ストレスとか精神的なものが影響しているとは思うんですけどね。ネットで調べると、トイレが近いのをサプリメントで対策している人もいるみたいで私もちょっと試してみようかなと思っています。
